В течение недели автор обещает принимать и ценить себя, не ругать и не винить себя, быть бережной к своим чувствам и мыслям, не оценивать себя и других, быть открытым к новому и быть честной к себе. Автор осознает, что прошлое не всегда было эффективным, но больше не винит себя за это.